Pendant les périodes de forte activité, de nombreux professionnels ont du mal à se ménager un espace pour eux-mêmes. L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas satisfaisant : c'est ce qu'ils ressentent eux-mêmes, ou ils entendent les autres s'en plaindre. "Occupé occupé occupé" est une réponse fréquente à une demande de renseignements de la part d'un collègue. Et d'une manière ou d'une autre, il est très difficile de sortir de ce cycle.

Une période plus calme s'ensuit et, pour certains, il est même difficile de se rappeler à quel point la situation était stressante auparavant. Dire non semble soudain plus facile, tout comme quitter son bureau pour faire une petite promenade.  

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Vous connaissez peut-être le proverbe zen bien connu : "Si vous n'avez pas le temps de méditer pendant une heure chaque jour, vous devriez méditer pendant deux heures". Faire des pauses et encourager les membres de votre équipe à faire de même est d'autant plus important en période de forte activité.  

Alors, qu'allez-vous faire pour poursuivre et promouvoir les bonnes habitudes prises pendant la période estivale, maintenant que nos agendas se remplissent à nouveau ?  

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Identifier les signaux

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Savez-vous quand vous en faites trop ? Comment le ressentez-vous ? Quels signaux votre corps vous envoie-t-il ? Maux de tête, problèmes de concentration, vous devenez impatient avec vos collègues ou vos clients ? Savez-vous quels sont les signaux émis par les membres de votre équipe ? Connaître les signaux est la première étape.  

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Le rendre attractif

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Lorsque vous connaissez les signaux, quelles sont les routines attrayantes qui vous permettent d'y répondre ? De quoi avez-vous besoin pour faire une pause ou pour communiquer vos limites ? Faire une petite danse derrière votre bureau, vous défouler autour d'un café, jouer au ping-pong avec un collègue ? De quoi les membres de votre équipe ont-ils besoin pour retrouver l'esprit des fêtes ? Quel que soit votre besoin ou celui des membres de votre équipe de "faire une pause", parlez-en et faites-le. Cela pourrait même améliorer les performances.

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