En période de forte activité, de nombreux professionnels ont du mal à trouver du temps pour eux. L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas satisfaisant : c'est ce qu'ils ressentent ou ce dont ils entendent les autres se plaindre. "Occupé, occupé" est une réponse courante aux demandes des collègues. Et d'une manière ou d'une autre, il est très difficile de sortir de ce cycle.
Parfois, une période de calme suit, comme des vacances ou des jours de congé, et pour certains, il est même difficile de se rappeler à quel point la situation était stressante auparavant. Dire non semble soudain plus facile, de même que quitter le bureau pour faire une petite promenade.
Vous connaissez peut-être le proverbe zen bien connu : "Si vous n'avez pas le temps de méditer pendant une heure chaque jour, vous devriez méditer pendant deux heures". Faire des pauses et encourager les membres de votre équipe à faire de même est d'autant plus important en période de forte activité.
Alors, que faites-vous pour promouvoir des habitudes saines lorsque nos agendas se remplissent à nouveau ?
Identifier les signaux
Savez-vous quand vous en faites trop ? Comment le ressentez-vous ? Quels signaux votre corps vous envoie-t-il ? Maux de tête, problèmes de concentration, impatience avec les collègues ou les clients ? Connaissez-vous les signaux des membres de votre équipe ? Connaître les signes est la première étape.
Le rendre attractif
Lorsque vous connaissez les signaux, quelles sont les routines attrayantes qui vous permettent d'y répondre ? De quoi avez-vous besoin pour faire une pause ou pour communiquer vos limites ? Peut-être une petite danse derrière votre bureau, une discussion autour d'un café, une partie de ping-pong avec un collègue ? Quoi que vous ou les membres de votre équipe ayez besoin de "faire une pause", parlez-en et faites-le. Cela pourrait même améliorer les performances.
Discuter de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Communiquez ouvertement et soutenez vos collègues afin qu'ils se sentent à l'aise pour parler de leurs préoccupations et de leurs difficultés concernant l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cela leur permettra d'identifier des solutions pour réduire leur stress.
Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est essentiel à la réussite à long terme, tant sur le plan professionnel que personnel. Un dirigeant peut aider son équipe à atteindre un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée en donnant la priorité à leur bien-être et en créant un environnement favorable qui valorise leur vie personnelle.
Voulez-vous apprendre à avoir ce genre de conversation avec les membres de votre équipe ? Consultez notre cours sur le leadership et la gestion des personnes. Pour que ce cours soit efficace et interactif, le nombre de places est limité. Plus d'informations ici.
